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【スポーツパフォーマンスUP!】球技などで少しでもはやく成果を出したい方へ

お知らせ 2020年07月16日

 

こんにちは!

ささがわ接骨院・整体院の見並です。

 

毎日運動を行っていても、中々すぐに成果を得る事は難しいですよね。

筋肉を鍛えたり、神経を繋げる様な事は繰り返し運動を行う事が必要かもしれませんが、それの成果を感じるのは少しお時間がかかってしまいます。

 

少しでも早く結果を出したいという方に、今日は『インソール』について書いていきたいと思います。

 

 

インソールとは何か?

知っている方も多いかもしれませんが、学生などであまり耳にしたことが無い方もいるかもしれませんので最初に書いておきます。

 

インソールとは靴の中に入れる中敷きになります。

スポーツ選手などでも愛用されている方が多く、選手が愛用するインソールは、普通の中敷きとは少し違うものになります。

 

インソールの中には様々な理論の物がありますが、少しでもパフォーマンスを上げるために、こだわっている選手も多いと言う話を聞きます。

 

どんなインソールが良いの?

スポーツ用のインソールには意外と種類があり、それぞれに違う理論があり、期待できる効果が異なります。

 

様々なインソールがある中でも、当院では『BT-R』というインソールをお勧めしております。

当院が取り扱いをしている『BT-R』とは3点支持の理論があるインソールになります。

 

この3点というのは足の裏にある3つの点の事で、母指球、小指球、踵で構成される点になります。

 

この点と点を結ぶ線には、それぞれアーチと呼ばれるものがあり、脚の裏側に内側や外側、横にかけて3つのアーチがあります。

 

アーチと言われるとイメージが湧かない方もいらっしゃるかもしれませんが、その中の一つが『土踏まず』になり『土踏まず』をイメージして頂ければ良いと思います。

近年はアーチの低下により『土踏まず』がない『偏平足』の子が増えていますが、このインソールを用いる事により土踏まずだけでなく、本来のアーチの役割を果たすことが出来ます。

 

 どうしてスポーツパフォーマンスが上がるの?

本来のアーチが出来る事によって、3点で立つことが出来るためお身体は安定し、安定している状態ですと力の伝達も行われやすくなり、力が上手く伝わる様になると無駄がないため脚の疲労が軽減します。

 

当院の『BT-R』のすごい所は、片足での安定力も抜群に増しますので、たとえばサッカーのシュートの時に片足で立つ時や、切り返しなどで堪えたりする時にはすごく体が安定します。

 

また先ほど少し書いたのですが、長時間の運動を行う際も余分な力が入らない分、無駄がなくなるため足の疲労が減ります。

 

脚の疲労が出にくくなれば、その分パフォーマンスの低下を防ぐことも出来ると考えます。

オスグット

当院のインソールは現在通院されている方でしたら、一度効果を体験して頂く事も出来ますのでお気軽にお尋ねください。

 

運動性能を上げるだけでなく、お怪我をしないために

少しでも結果を出すため、運動性能を上げるのも重要な事なのですが、その他にも気を払わなければいけないのは、運動時に怪我をしない様にする事だと考えます。

 

もしお怪我をしてしまい、その期間に部活やスポーツに取り組めないとなると、その間に練習を行っている他の友達たちは、どんどん上達して置いていかれる場合なども有ります。

今回ご紹介させて頂いたインソールは、子供用も有りますので成長期のお子さんなどにもお勧め出来る商品になっております。

 

お身体が出来上がっていない子供たちは、運動を行う際に余分な所に力が入って、脚を痛めたりしてしまったり、疲労の蓄積により症状が発症してしまう事が多い様に感じますので、少しでもそう言ったお怪我を避けらればと思います。

 

運動を行う際に少しでも上達しようと思うと、練習に励むのは良い事だと思うのですが、その際に少しでも負担を減らし、気持ちよくスポーツに取り組んで頂ければと思います。

 

四日市にて少しでもスポーツパフォーマンスを上げたいとお考えの方は『ささがわ接骨院・整体院』にご相談くださいませ。

 

 

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